Cải Brussels nướng

15/01/2022
Bởi 24K DIET
0 Like
- 0 / 5

- Bữa sáng, salad
Ẩm thực: Món Á, Món Chay, Việt Nam
Cấp Độ: Dễ
817 Lượt xem

Chuẩn bị

10 phút
Thời gian nấu

35 phút
Khẩu phần

4
Thời gian dọn

6 phút

VIP Mã số BS408

Các nguyên liệu

450g bắp cải Brussels, cắt nửa

Muối và hạt tiêu đen theo khẩu vị

1 tbsp bột Garam masala

2 tbsp dầu ôliu

1 tbsp hạt thì là Ba Tư

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 115 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 4.2g

8.4%
Fat 7.6g

9.7%
Carbs 11.2g

4.07%
Net Carbs 10.8g

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Dùng một chiếc chảo nướng, cho cải Brussels với Garam masala và các thành phần nguyên liệu khác vào, trộn đều và nướng ở nhiệt độ 200°C (400°F) trong 35 phút.

Bước 2

Chia ra đĩa và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 115 Kcal

Hướng dẫn nấu ăn

Ghi chú

Thực đơn hàng ngày